Praca to warunek zdrowia i dobrego nastroju!

Praca to dla wielu jedynie konieczność ekonomiczna. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że to także ważny element naszego rozwoju i profilaktyki zdrowotnej.

Obowiązki, nowe wyzwania i kontakt z ludźmi ćwiczą pamięć, koncentrację, zmuszają do wysiłku intelektualnego- to wszystko sprawia, że unikamy monotonii ( a więc nudy!)
Sprzyja to utrzymaniu dobrej formy fizycznej i psychicznej.
Oczywiście dla wielu osób praca to zło konieczne, które męczy. Jest przyczyną stresu, czasem trzeba ją z tego powodu zmienić, ale jeśli lubimy to, co robimy – stanowi niezwykłe dobro!
 

Jak się relaksować, żeby nie zwariować w pracy ?

- co dwie godziny znajdźmy parę minut dla siebie
-usiądźmy w ciszy, zamknijmy oczy, wyprostujmy plecy
-przez parę minut szybko wciągajmy powietrze nosem i powoli wydychajmy ustami

 

Źródło: Zwierciadło 09/11